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極易導緻老人失眠的四因素

健康更新时间:2025-08-31 18:32:44

　　日常生活中，有很多的人容易出現失眠，嚴重的影響到了人們的生活，平時大家需要注意這樣的情況出現，要全面的進行調理，而且要注意保健事項，要注意避免造成失眠，那麼，平時也要注意了解其中的因素，容易導緻老年人失眠的4種原因。

　　極易導緻老人失眠的四因素

　　中醫學認為，憂思與老人失眠的關系十分密切。所謂憂，即焦慮發愁、精神沉郁;思，是指集中精神，運用智慧，考慮問題的精神狀态。憂則易緻肝郁氣滞，化火擾動心神而失眠，或傷及脾胃，胃不和則卧不安。思慮過度則傷脾，心脾血虛，神魄無主，而緻失眠。

　　在失眠患者中，老年人占有相當比例。醫學研究認為，老人容易失眠的原因主要有以下四點：

　　1、精神心理因素的影響步入老年期以後從工作崗位上退下來，退休以後的精神狀态和在崗時不可能一樣，尤其是從領導崗位上退下來的老同志，常常呈現抑郁狀态。

　　2、随着年齡增長，人的睡眠功能會減弱。加之老年人中有不少患有糖尿病、高血壓等慢性病，軀體不适是導緻老年人睡眠障礙的原因之一。

　　3、腦部器質性疾病的影響随着年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。出現腦動脈硬化以後，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調，繼而出現失眠症狀。

　　4、夜間尿頻的影響中醫認為，人進入老年以後腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數增多，也會影響老年人的睡眠。

　　很多人容易出現失眠，跟自己的身體狀況也有關系，平時需要注意精神的調養方法，而且要注意腦部的變化有效的進行調理，避免造成睡眠障礙，而且要注意自己的身體保健，希望大家注意調理方式，全面進行護理。

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