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夏天喝什麼自制果汁

健康更新时间:2025-01-28 10:24:37

6月的天氣真是讓人招架不住，許多城市都已經開始了熱浪模式，悶熱的下午蟬鳴不斷，這時候唯有WIFI空調西瓜，才能勉強抵抗得住這濃濃的熱浪。

這麼熱的夏季，沒有一點解暑秘訣，那夏天真的是很難熬。哈妹一到這時候，就會在家自備一點果汁，外面也買的到不過糖分太重了，自己在家做會健康衛生一點，用新鮮的水果打汁，顔色和口感都很棒，此外我還配上了一點蘭香子，含有大量的膳食纖維，可以促進腸道消化，清除腸道毒素和垃圾，是腸道的清道夫，夏季适宜吃些不錯，不過大家注意，每天食用蘭香子不能超過5克哦。

下面分享一道蘭香子西瓜汁的食譜給大家，清甜可口，在配上一點冰塊，超級解暑，夏季再熱都不怕了。

蘭香子西瓜汁

夏天喝什麼自制果汁（夏季來臨教你自制果汁）1

配料:

蘭香子5克、西瓜500克

烹饪步驟:

1.蘭香子5克放入杯子

夏天喝什麼自制果汁（夏季來臨教你自制果汁）2

2.放入适量溫水泡發

夏天喝什麼自制果汁（夏季來臨教你自制果汁）3

3.西瓜切塊

夏天喝什麼自制果汁（夏季來臨教你自制果汁）4

4.西瓜放入榨汁機放入适量水榨汁

夏天喝什麼自制果汁（夏季來臨教你自制果汁）5

5.榨好後過濾

夏天喝什麼自制果汁（夏季來臨教你自制果汁）6

6.倒入泡好後的蘭香子中拌勻即可

夏天喝什麼自制果汁（夏季來臨教你自制果汁）7

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