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人參果瓤子能吃嗎

健康 更新时间:2024-11-20 08:46:36

  1、人參果的瓤是可以吃的,人參果整果都可食用。

  2、人參果具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、微量元素的特點。每100克成熟鮮果中,含蛋白質1.9克,糖3.1克,脂肪0.2克,維生素C130毫克,維生素B10.25毫克,維生素B20.27毫克,胡蘿蔔素0.9毫克,微量元素硒高達15微克,钼3.44毫克,鎂11.2毫克,鐵6.59毫克,鋅1.14毫克,錳0.39毫克,钴0.332毫克等。可見,人參果所含的營養成分既高又全面,具有較高的營養價值。

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