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植物性性激素-薏米山藥粥

健康 更新时间:2026-03-08 05:19:17

  吸收植物性性激素材料

  薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

  作法

  1.将所有材料放入電飯鍋内,再放2碗水,功能設置為“熬粥”狀态,

  2.出鍋即可食用,吃時可加少許鹽調味。

  ● 山藥含有大量植物性性激素

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