前言：進高中時，我隻能用一個字形容就是"杆"，真的很瘦。高一時162CM隻有70多80斤，後來，高二決心增肥，每天就買家庭裝的士豆邊吃吃看小說，沒多久就開始發福了，呵呵，我從80斤到了120斤，真的，一點也不誇張，長高了一點，166CM左右吧.原來胸平得跟飛機場差不多，居然一下瘋長到B，強吧.考完了，就訂了保健計劃.每天早上起早去遊泳，下午就去跳健美操，吃的要清淡多了，晚上一般是不敢吃米的.因為我住沿海，天很熱，晚上我又去遊泳.而且這樣的往返路上，我從來不打的，坐公車，有位置也不敢坐，都站着.就這樣我瘦了20斤，真的，蠻明顯的，原來高中時候的褲子都可以穿上了.不過我還是覺得自己胖，所以保健繼續……不過胸部一點也沒減下去，還是B，強吧，告訴你們為什麼……

　　保健小秘訣：

　　告訴你們一個秘訣，這是我保健這麼多年的一個經驗，吃完一定不能坐，要站個半個鐘頭，随便找點什麼事做，一下就打發過去了.吃飯千萬不能吃快，吃得快就吃得多，一定要慢點吃，這樣大家都吃完了，你也不會好意思再多吃了，真的這個很靈.

　　克制嘴饞小秘訣：

　　很多人都說看到自己想吃東西，老是忍不了，管不住自己的嘴。教大家一個方法，吃之前你要想吃要花錢買，吃了爽了一會，過會你肯定會後悔，長胖了又要花大力氣，花更多時間，金錢，精力去保健.所以還不如去把買吃的錢，去給自己買些小東西獎勵自己，比如說口紅啊，任何可以把你扮靓的東西.這樣你會越來越瘦，越來越PP，真的不信你試試.

　　豐胸小秘訣：

　　想瘦下來又不減胸，告訴大家一個方法，真的絕對是獨家，----有的人怕别人說她肚子上有遊泳圈.所以隻要你上街，或是試衣服時，和朋友玩時，約會時，任何你想給别人最美的印象的時刻，就深呼吸，把肚子上的肉用力往裡吸.但是動作千萬别太大噢，被别人發現人家會覺得你很奇怪，呵呵.

　　胸部小的想豐胸的，想大很簡單，我一個同學就是 這樣長到了B.多吃點木瓜，和牛奶，洗澡用冷水刺激自己的胸部，我覺得蠻有用的，我現在169.47KG，胸部還是B，标準吧.

　　小總結：

　　平時多睡沒關系長個子的，就是别吃了就睡，沒事就多睡吧，睡着了不用吃東西，也不會覺得餓.

　　吃東西一定要節制，保健這麼多年，保健方面的書我都看了很多，所以如果大家有什麼問題，我一定熱心回答.還有很重要的一點就是找一個自己的興趣，去學學跳舞什麼的，那樣你不僅可以保持身材，還可以學會一樣新東西，而且一般跳那樣的衣服都穿得少，你也不想一穿露背啊，露臍什麼衣服的時候看到的都是自己的肥肉吧.呵呵……就這樣啦，其實不是希望什麼大家回貼，隻是想把我的一些經驗告訴大家，希望對大家有用.

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