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好吃又減脂的下飯菜

健康更新时间:2024-07-18 14:34:03

好吃又減脂的下飯菜（這菜長得最醜防癌降脂）1

冬天吃什麼菜最好？

冬吃蘿蔔夏吃姜，冬天當然是蘿蔔了。寶媽家冬天蘿蔔更是不斷了，其中有一種蘿蔔吃法最省事，我家就愛蘸醬吃，脆脆的，它就是心裡美蘿蔔。

好吃又減脂的下飯菜（這菜長得最醜防癌降脂）2

心裡美蘿蔔，外表圓乎乎是綠色的，還有點小裂紋，長得着實不好看，但切開就是驚豔，味道也不像其他蘿蔔的蘿蔔氣那麼重，口感脆脆的，水份也很大，蘸醬非常好吃。

老公就愛就酒吃，他說這東西一輩子都吃不夠，常吃對身體也好，給肉都不換。

心裡美蘿蔔吃後有飽腹感，含熱量少，适合減肥期間吃；心裡美還能防癌、降血脂、穩定血壓，着實是好食材，并且價格也不貴，三兩塊錢買一個能吃全家。

好吃又減脂的下飯菜（這菜長得最醜防癌降脂）3

這道美食，最香的就是那碗雞蛋醬，在老家，綠蘿蔔、幹白菜都蘸醬吃，咋吃不不夠，文中寶媽會分享這碗醬的做法，仔細看哦，非常好吃，别錯過！

食材：去皮心裡美蘿蔔半個，雞蛋1個，大醬3勺，蔥花少許，大蒜1瓣

【心裡美蘿蔔蘸雞蛋醬】

做法：

好吃又減脂的下飯菜（這菜長得最醜防癌降脂）4

1心裡美蘿蔔洗淨，切去兩頭不要，外皮削掉可以留着拌着吃，也可以直接帶皮切

好吃又減脂的下飯菜（這菜長得最醜防癌降脂）5

2 心裡美蘿蔔先切片再切粗條；備好雞蛋和大醬，大醬選鹹味的

好吃又減脂的下飯菜（這菜長得最醜防癌降脂）6

3油入鍋，剛有點溫就磕入雞蛋，放入蔥花後攪碎

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4加适量清水

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5加入大醬，攪拌均勻

好吃又減脂的下飯菜（這菜長得最醜防癌降脂）9

6開鍋後加入蒜末，攪拌幾下出鍋

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