木瓜有一塊長毛了還能吃嗎?說起木瓜，你肯定不會陌生，就是一種水果嘛~~，我來為大家科普一下關于木瓜有一塊長毛了還能吃嗎?以下内容希望對你有幫助!

木瓜有一塊長毛了還能吃嗎

說起木瓜，你肯定不會陌生，就是一種水果嘛~~

大多數人隻知道木瓜的味道好，卻不知道小小的木瓜擁有強大的功效。

1、被稱為“萬壽果”，多吃可延年益壽

在中國，木瓜被稱為“萬壽果”，顧名思義，多吃可延年益壽，長命百歲！

2、治療失眠

木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料。

3、防治便秘

含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病。

4、抗衰老

木瓜對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，多吃木瓜可以延緩衰老。

5、護膚，讓皮膚充滿彈性

木瓜中含有豐富的木瓜酶，和維生素A，蛋白酶，能幫助潤滑肌膚，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

6、木瓜是眼睛的保護神

說起維生素C，你可能想到蘋果、番茄，很少會想到木瓜。其實木瓜維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。維生素C是眼睛離不開的營養素。

廈門大學附屬廈門眼科中：現實生活中，很多人喜歡無時無刻的玩手機，晚上睡眠不足，從而導緻眼睛疲勞過度。抗氧化劑的攝入也對緩解眼部疲勞有一定的作用，比如維生素C，木瓜因多含維生素，對眼睛也含有很多的益處。熬夜用眼的人可以多吃點木瓜，對付眼睛疲勞很有幫助。

木瓜牛奶，是女生們都愛的飲品，新鮮香濃。DIY木瓜牛奶：

材料：木瓜、牛奶、香草冰淇淋

做法：

（1）木瓜去皮、切塊

（2）放入果汁機中加入200ml牛奶、冰淇淋

（3）攪拌幾分鐘即可

由新鮮木瓜、牛奶制成，新鮮香濃，是妹子們的最愛哦~~而牛奶中的鈣質加上木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份。

提醒：

（1）新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

（2）木瓜有公母之分，公瓜橢圓行，身重，核少肉結實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉松，味稍差。

（3）生木瓜或半生的比較适合煲湯

（4）作為生果食用的應選購比較熟的瓜

（5）木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多

（6）過敏體質者應慎

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