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核桃有什麼好處

健康 更新时间:2024-12-24 21:48:34

  1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。

  2、核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用,此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病,核桃對癌症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝髒等作用。

  3、核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏須發的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性。

  4、當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。

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