夫妻倆的5天極簡晚餐，都是時令蔬菜，好吃不貴，健康養生。

中年夫妻這樣吃晚餐，一周變着花樣做自己愛吃的，簡單美味。

人到中年，才能深深體會到，健康對于一個人來說有多重要，所以很多中年人都開始注重養生，其實最簡單的養生就是、心情愉悅，包容家人、體諒家人，給家人足夠的愛，過簡單的生活，順應季節，吃新鮮的時令蔬菜，在家自己動手做簡單健康的飯菜，和家人一起享受簡單的幸福，這是我們家人的養生方法。

我家的餐桌上，一般都是時令蔬菜，時令蔬菜價格便宜，新鮮水分足，本身就帶有清香味道，做成簡單的飯菜吃着也很香。

第一天的晚餐

茄子粉條包子，西瓜汁。

外面藍天白雲，坐在陽台上，曬着暖暖的太陽，最惬意了，家裡還有一個大西瓜，中午切開，隻吃了一半，剩下半個西瓜，晚餐就打成西瓜汁了，外面賣的飲料一般我們都是不喝的，就愛喝家裡自己打的純果汁、沒有任何的添加劑。

茄子包子：

大茄子是我們從田裡采摘來的，一共摘了三個，第一天包了包子，第二個今天又包了包子，哈哈，總也吃不夠啊。

這次給裡面添加了粉條，味道還是一樣的香，喜歡的親們可以翻看我前面的文章，有茄子包子的詳細做法。

第二天的晚餐

牛肉臊子面，拌蘿蔔絲。

脆嫩的蘿蔔賽人參，半個青蘿蔔切絲，再切半根紅辣椒絲，撒半勺鹽、半勺雞精、抓拌均勻後裝盤，再澆上半勺熱油，淋兩勺香醋，這樣拌出來的蘿蔔絲，脆爽開胃，鮮美好吃，搭配面條吃，最香。

牛肉臊子面：

臊子是用牛肉、凍豆腐、豆角、青蘿蔔、西紅柿炒出來的，家裡做的臊子面，和外面賣的臊子面，最大的區别就是少油、少鹽，喝一口臊子湯，清新鮮美，回味無窮。

第三天的晚餐

牛肉南瓜面片，拌蘿蔔絲。

今天的牛肉南瓜面是丈夫做的，用了半個南瓜，湯汁都是濃濃的南瓜汁，特别的香。

南瓜都煮成南瓜汁了，喝一口湯，非常的香濃。

做法：鍋裡熱油，放入牛肉條，炒幹水分，放五香粉、鹽、味極鮮、料酒，蔥姜蒜，紅辣椒炒出香味，然後放入南瓜條，這裡根據自家人口的多少，南瓜稍微多放一些，才能炒出南瓜濃汁，我們兩個人，放了中等大小的半個南瓜。

添加少量開水，把南瓜炒成南瓜汁，另一鍋裡煮揪面，揪面煮熟後撈到南瓜汁裡面，翻炒均勻裝盤。

第四天的晚餐

牛肉南瓜蔥頭蓋澆飯。

這個季節是一年中最美好的季節，也是個成熟的季節，像南瓜、蘿蔔、紅薯、土豆、山藥，新鮮采摘，煮到鍋裡就有一股清新的香氣，新鮮的時令蔬菜，價格便宜，味道好吃，就多吃一些。

第五天的晚餐

牛肉土豆豆腐臊子面條，拌豆角，茄子包子，糖酥餡餅。

今天的晚餐面條做得少，一人一小碗，再加熱兩個包子和兩個糖酥餡餅，一人一個，包子和餡餅是前面做的，冷凍在冰箱裡面，平時吃早餐，偶爾晚餐也可以吃。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，制作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。

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