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酸奶加熱後還可以飲用嗎?

健康 更新时间:2024-10-05 20:21:45

  酸奶可适當經溫水加溫一下,但溫度一定不能超過60°C。

  酸奶最好不加熱。飲用酸奶的适宜溫度應在10-12°C,這個溫度能夠保證酸奶的良好風味與口感,保證酸奶的營養物質不被破壞而得到充分吸收。

  酸奶是以優質鮮牛奶為原料,添加活性乳酸菌經發酵後制成的,具有一定的營養保健功能。這是因為活性乳酸菌能調節腸道菌群平衡,且鮮牛奶添加活性乳酸菌經發酵後,其營養物質如蛋白質、脂肪、乳糖等能得到部分分解,易被人體吸收。酸奶被加熱會殺死活性乳酸菌,且乳水分離,失去其部分原有的營養成分。

  呂加平博士強調,某些老人或病人因怕涼不能直接飲用時,可适當經溫水加溫一下,但溫度一定不能超過60°C,使酸奶加熱至溫熱45-50°C即可。

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