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蘋果減肥一天吃多少合适

健康更新时间:2024-11-14 06:35:50

蘋果減肥一天吃多少合适?蘋果減肥法一天可以5個蘋果吃得再多也沒有用，最好不多于7個從蘋果減肥法原理分析，每天吃再多蘋果，熱量還是會比也要比平常少但這種方法減掉的主要都是水分，易消耗的物質消耗的并不是脂肪，因此，體重很可能會反彈，減肥減脂效果并不理想，今天小編就來聊一聊關于蘋果減肥一天吃多少合适?接下來我們就一起去研究一下吧!

蘋果減肥一天吃多少合适

蘋果減肥法一天可以5個蘋果。吃得再多也沒有用，最好不多于7個。從蘋果減肥法原理分析，每天吃再多蘋果，熱量還是會比也要比平常少。但這種方法減掉的主要都是水分，易消耗的物質。消耗的并不是脂肪，因此，體重很可能會反彈，減肥減脂效果并不理想。

其實蘋果減肥法也算是一個變向的節食減肥法，不值得使用這個方法去減肥。如果有胃病或者什麼腸胃疾病的朋友，千萬不要嘗試，一定要按時進食。需要減肥，還是堅持每天都去做運動，改善自己的飲食習慣，這樣才是正确的減肥方法。

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