水果品種較多的季節非夏季莫屬，多數人的日常飲食會以水果為主，雖說水果含有豐富的營養成分，但過量的食用對身體反而有害而無利哦！所以，趕快來了解一下哪些水果不可多吃！

1山楂

酸甜可口及開胃是山楂的特性，不能因為它含有大量的維生素C及果酸而大量的食用它。因為過量食用它會傷人中氣、損傷牙齒，對于脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。

正常人想要食用山楂，建議每天食用20-30克即可。

2提子

夏季的桃子不但價格便宜，而味道可口，很多人一次就吃好多，備受人們歡迎。其實它含有鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等物質，為人體提供所需的營養成分。

它的含鐵量非常高，适合貧血的人群食用，其中的果膠可促進腸胃蠕動，從而防止便秘，減少肝腸疾病的發生率，但不能因為這些而多吃它哦！

一天吃好多桃子易使人出現腹瀉，嚴重則患上急性腸炎。小編建議大家每天最好食用1-2個桃子為宜。

4蘋果

一年四季幾乎都能看見蘋果，它除了含有較多的鉀鹽、鈉、糖類、維生素之外，對人體具有一定的保健作用，除此之外，也是減肥人士的最愛。

幾乎人人都知道食用蘋果益處多多，其實對于它的食用也是有量的标準，多吃不利于心髒、腎髒的健康。

對于患有特殊疾病的患者，如冠心病、糖料病、心肌梗塞等人群，最好少吃它，小編建議大家每天食用1-2個蘋果為宜。

5香蕉

吃香蕉易産生飽腹感，是減肥人士的偏愛，但大量食用易對人體健康不利。

因為人在短時内攝取過量的香蕉，體内的鎂、鉀等元素就會在體内堆積，從而引起身體各元素比例失衡，對健康不利。

另外，過量食用它易使胃中的胃酸分泌較多，從而引起腸胃功能紊亂，建議每天食用1-2根即可。

6杏

除了食用胡蘿蔔可保護視力之外，不妨嘗試食用杏，因為這種水果中也含有胡蘿蔔素，可轉化成維生素A，除此之外還含有較多的蛋白質、磷、鐵、鉀等多種營養。

不能因為食用它的好處居多而過多的食用，這樣易導緻上火、呼吸麻痹。建議大家每天适量食用，最好2-3個即可。

7火龍果

火龍果除了含有常見的維生素之外，還含有B族維生素、花青素、水溶性膳食纖維及多種礦物質，不但為人體提供所需的營養成分，而且還有利于減肥，被人們稱為減肥水果。

不能因為它的減肥作用佳而大量的食用它，因為多吃它易使人出現腹瀉的症狀，尤其是糖尿病患者。小編建議大家每天吃一個火龍果就可以了！

8楊梅

生津止渴、健脾開胃、消暑祛濕等作用使楊梅成為夏季最适宜食用的水果，但不可過量的食用。

因為它屬于溫熱性水果，多吃易出現多痰、生瘡、損害牙齒等，建議每天食用5顆左右為宜。

9李子

酸甜可口的李子是女性喜愛的，它胃酸，可增加胃酸及消化酶的分泌，從而促進腸胃蠕動，治療便秘是極好的，同時它也具有利尿、消腫、美容潤膚的作用。

不能因為吃它好處多而過多食用，過量食用易傷腸胃、傷筋骨、脫發、影響視力等，則百害而無利，建議每天食用3-5顆李子即可。

多數水果味美價值高，但不可多吃，多吃對身體害處多。所以，對于夏季，哪些水果不能多吃，及每天應該吃多少，在以上的内容裡都有為大家詳解哦！

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