雖然孕婦并不能直接接觸到胎兒，孕婦很多時候可以真實感受到，胎兒的發育狀況。胎兒發育很健康，孕婦身體會發出5個信号，隻要孕婦細心留意，就能察覺。

1.孕婦經常感覺到饑餓。

懷孕20-32周是胎兒發育的猛漲期，胎兒體重會從280克增長到2000克。如果胎兒的體重和身體各機能發育比較快，那麼胎兒需要更多的營養。

孕婦在懷孕中期和孕晚期會感覺到饑餓，經常會在半夜餓醒，孕婦需要增加至少 2-3次的進餐次數，才能滿足胎兒發育的需求。

2.胎動有節奏，強而有力。

如果胎兒發育不良，那麼胎兒的胎動會比較少，而且比較微弱。健康的胎兒，不但胎動十分活躍，而且胎動強，十分的有力。有些胎寶寶，懷孕晚期，胎動太用力，差點踢破準媽媽的肚皮。

3.孕婦宮高腹圍正常增長。

随着胎兒體重的增加，如果胎兒發育正常，随着孕周的增加，孕婦的體重和宮高腹圍，也會相應的增長。如果胎兒發育遲緩，或者是孕婦營養不充足，孕婦的宮高和腹圍會沒有增長，或者是增長很慢。

4.孕婦的體重增長在20-25斤。

孕婦孕前身材和體重适中的情況下，孕婦整個孕期的體重增長至少在20-25斤之間，如果孕婦比較瘦，但是孕婦體重符合孕周，那麼表示胎兒的體重增長比較好，胎兒很好。

5.孕婦尿頻和下肢浮腫。

孕婦懷孕後，會出現尿頻的症狀，尤其是胎兒入盆後，胎頭對孕婦膀胱的壓迫會更厲害，導緻孕婦的尿頻會比較嚴重，孕婦不得不經常跑廁所，胎兒越大，孕婦尿頻越厲害。

孕期胎兒的體重增長越快，那麼孕婦的腹部就會越大，孕婦的下肢長時間受到過度的壓迫，血液循環不好，下肢靜脈曲張回流不好，這樣孕婦的下肢就會越來越浮腫。

6.胎兒發育符合孕周。 胎兒發育遲緩，胎兒身體各部位會比胎兒實際孕周小2周以上，胎兒發育良好，胎兒發育跟胎兒實際孕周一樣，或者是胎兒發育偏大2周内。

7.胎兒重要的檢查，結果都是正常。

NT檢查和唐篩檢查，唐篩結果顯示胎兒低風險，NT結果顯示胎兒低于3毫米。四維檢查通過，醫生沒發現胎兒的身體出現畸形，那麼說明胎兒發育正常，胎兒十分健康。

四維彩超能排除胎兒身體和各器官的畸形，唐篩檢查能驗出智力低下的唐氏兒，糖篩能檢查出妊娠糖尿病，妊娠糖尿病，容易導緻胎兒出現畸形。

1.孕婦孕期要均衡飲食，不要挑食。因為單一的飲食，會讓孕婦的營養攝入不充足，孕婦不但要攝入高蛋白食物，還要增加新鮮的水果和蔬菜的攝入量，保證營養的豐富和全面。

2.避免吃容易流産的食物。

螃蟹和甲魚，這類食物雖然特别的美味，但是很寒涼，孕婦過多的食用它們，會讓子宮收縮加快，導緻胎兒早産。

3.孕婦一定要按時做産檢，尤其是四維彩超，唐篩和NT彩超，前者能排除胎兒畸形，後兩者能排除唐氏兒，避免生出智力低下的寶寶。

很多孕婦認為，隻能通過B超才能看到胎兒的發育情況，其實如果胎兒很健康，孕婦身體會發現這5種信号，如果孕婦想要胎兒長得好，孕期要做到這3點，飲食和産檢的相結合，能促進胎兒的健康發育。

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