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月經不調需要注意什麼？

健康更新时间:2026-06-04 16:21:22

　　月經不調治療的飲食宜忌

　　1．水果類：瓜類（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。

　　◎上述生冷或燥性水果請盡量少食，月經期間則避免食用。

　　2．冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）。（30分後，待涼後可少服。）

　　◎熱咖啡和熱茶一般沒有限制。

　　3．蔬菜類：蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。

　　月經不調治療的平時注意事項

　　1．請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

　　2．在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體着衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。

　　3．日常作息--不要熬夜，以免影響生理節律及内分泌協調性。

　　4．情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　5．月經不調治療的療程為三個月，第四個月停藥觀察月經周期情形，一般規律服藥後治療一個療程後即可恢複正常。

　　6．月經不調治療期間，若有感冒，請停服調經藥物，等感冒好後再服。

　　7．月經不調治療期間，若有服其它藥物類（白鳳丸、四物湯等），請告知醫師。

　　8．月經恢複正常後，請特别節制生冷瓜果、冰涼飲料，以免複發。

　　9．調經須較長時間配合，請耐心服用藥物。

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