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不可急于穿涼鞋,否則肌腱炎纏身

健康 更新时间:2026-03-08 10:07:58

  人們脫掉秋冬鞋後,一下子換上涼鞋,容易患上一種肌腱炎...

  專家指出,換季時人們的腳突然從秋冬鞋的封閉空間裡“解放”出來,為了讓鞋跟腳,胫骨肌肉不得不承受更大的壓力,因此可能會導緻“涼拖鞋肌腱炎”。因此建議不要急于換上涼拖鞋,而應讓肌肉慢慢适應,以避免胫骨疼痛。

  經過漫長的冬季,人們急于到戶外進行各種鍛煉。運動時要選擇合适的鞋子,并在開始鍛煉身體前,先用幾分鐘來拉伸小腿肌肉,因為不進行适當的伸展就開始鍛煉,容易導緻腳後跟和足弓疼痛。

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