奈飛韓劇《還有明天》熱播,素有“韓國第一美女”之稱的金喜善在劇中依然帥氣優雅,完全看不出她今年已經44歲,并育有一女,仿佛歲月完全沒法在她身上留下痕迹。
今天,Iris繼續和大家分享金喜善的凍齡保養秘訣之瘦身。
多伸展維持身材金喜善私下透露,自己不怎麼喜歡運動,但一定會堅持做伸展,幫助維持身體循環和良好體态。
金喜善還有一招獨門的快速瘦身秘訣——“三日蜂蜜斷食減肥法”,通常金喜善會在出席重要場合或工作前三天執行,以加速身體循環代謝和排毒,讓體态回複至最佳狀态。
金喜善“蜂蜜減肥”食譜
早餐:1 杯蜂蜜水
午餐:2 杯蜂蜜綠茶、1 茶匙蜂蜜
下午茶:2茶匙蜂蜜(如果太膩可加入兩湯匙蘋果醋作調味)
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶 2 杯
PS.此斷食減肥法靠喝蜂蜜水或蜂蜜茶來取代三餐,雖然蜂蜜含有豐富營養素,但執行期間如果感到饑餓時,還是必須略進食來補充營養。
另外要特别提醒的是,這樣的瘦身方式比較偏激進,在執行時不宜超過3天,也不建議長期使用,同時必須考量自身狀況是否适合。
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