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金喜善有品位的她吃泡菜

健康更新时间:2024-09-04 12:25:36

金喜善有品位的她吃泡菜（金喜善瘦身秘訣大揭秘）1

奈飛韓劇《還有明天》熱播，素有“韓國第一美女”之稱的金喜善在劇中依然帥氣優雅，完全看不出她今年已經44歲，并育有一女，仿佛歲月完全沒法在她身上留下痕迹。

今天，Iris繼續和大家分享金喜善的凍齡保養秘訣之瘦身。

多伸展維持身材

金喜善私下透露，自己不怎麼喜歡運動，但一定會堅持做伸展，幫助維持身體循環和良好體态。

金喜善有品位的她吃泡菜（金喜善瘦身秘訣大揭秘）2

蜂蜜斷食排毒瘦身

金喜善還有一招獨門的快速瘦身秘訣——“三日蜂蜜斷食減肥法”，通常金喜善會在出席重要場合或工作前三天執行，以加速身體循環代謝和排毒，讓體态回複至最佳狀态。

金喜善有品位的她吃泡菜（金喜善瘦身秘訣大揭秘）3

金喜善“蜂蜜減肥”食譜

早餐：1 杯蜂蜜水

午餐：2 杯蜂蜜綠茶、1 茶匙蜂蜜

下午茶：2茶匙蜂蜜（如果太膩可加入兩湯匙蘋果醋作調味）

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶 2 杯

金喜善有品位的她吃泡菜（金喜善瘦身秘訣大揭秘）4

PS.此斷食減肥法靠喝蜂蜜水或蜂蜜茶來取代三餐，雖然蜂蜜含有豐富營養素，但執行期間如果感到饑餓時，還是必須略進食來補充營養。

另外要特别提醒的是，這樣的瘦身方式比較偏激進，在執行時不宜超過3天，也不建議長期使用，同時必須考量自身狀況是否适合。

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