tft每日頭條

 > 美食

 > 孕婦喝的蓮子粥的做法

孕婦喝的蓮子粥的做法

美食 更新时间:2025-01-06 06:57:34

孕婦喝的蓮子粥的做法(孕期美食蓮子粥)1

原料:

主材:

糯米、糖蓮子、新鮮荷葉

輔料:

糖、桂花醬适量。

做法:

1、糯米淘洗幹淨。

2、荷葉洗淨切成小片。

3、鍋中添适量水,放入荷葉,多煮一會兒,讓水裡充滿荷葉的清香。

4、撈出荷葉,隻取荷葉水。

5、水開後,放入糯米、糖蓮子,大火燒開,轉小火,煮至粥成。

6、食用前,以個人口味加入糖和桂花醬調味。

功效:

糯米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素,以及鈣、磷、鐵等礦物質,具有補中益氣,健脾養胃的作用。桂花和蓮子具有鎮靜安神、通氣健胃,補腎健腦的作用。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved