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排骨的營養價值

美食更新时间:2025-02-08 15:06:13

　　排骨是很多人比較喜愛吃的，排骨的營養價值很高，常吃排骨對滋補身體有着很好的幫助，排骨含有豐富的蛋白質、維生素，因此對身體體質不好的人，這樣的食物是不錯之選，那在吃排骨的時候，對一些肥胖人群，也是需要适量的進行，它的熱量也是比較高的。

　　那很多人對排骨的營養價值并不是很清楚，因此在選擇它之前，也是需要對它這方面進行很好的了解，使得在吃排骨的時候，都是可以知道該如何選擇最佳。

　　排骨的營養價值：

　　豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　排骨的使用效果

　　味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;

　　補腎養血，滋陰潤燥;

　　主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

　　排骨的适用人群

　　一般人都可食用

　　1. 适宜于氣血不足，陰虛納差者。

　　2. 濕熱痰滞内蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

　　排骨的儲存方法

　　新鮮的排骨如果需要長時間保存，可把排骨剁成大小合适的塊，放入沸水鍋内焯燙一下，撈出用冷水過涼，控淨水分，再加上少許紹酒調拌均勻，用保鮮袋包裹好，放冰箱冷凍室内冷凍保存，一般可保鮮1個月不變質。

　　以上就是對排骨的營養價值詳細介紹，在吃排骨的時候，都是可以放心進行，不過對有高血壓、血脂高的人群，在對排骨選擇的時候，需要适量的進行，這類人群過多的吃，對身體健康是沒有幫助的，這點也是要注意的。

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