吃雙孢菇上火嗎？雙孢菇的營養價值有哪些-tft每日頭條

吃雙孢菇上火嗎？雙孢菇的營養價值有哪些

美食更新时间:2024-08-01 11:18:56

　　每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃雙孢菇會上火嗎？

　　雙孢菇的營養價值

　　雙孢菇的菌肉肥嫩，并含有較多的甘露糖、海藻糖及各種氨基酸類物質，所以味道鮮美，營養豐富，據測定每100g幹菇中含蛋白質36-40g、脂肪3.6g、碳水化合物31.2g、磷718mg、鐵188.5mg、鈣131mg、灰分14.2mg、粗纖維6g，此外還含有維生素B1、B2、Vc，尼克酸等，由于它的營養比一般蔬菜高，所以有"植物肉"之稱。雙孢菇蛋白質含量為35%—38%，含有人體必須的6種氨基酸，還含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素PP，核幹酸，煙酸，抗壞血酸和維生素D等，其營養價值是蔬菜和水果的4—12倍，享有“保健食品”和“素中之王”美稱。深受國内市場，尤其是國際市場的青睐。

　　吃雙孢菇上火嗎

　　不會上火，中醫認為雙孢菇味甘性平有提神消化、降血壓的作用。

　　了解了吃雙孢菇會上火嗎之後，相信對喜歡吃雙孢菇的人能有一定的幫助，這樣能讓自己健康的同時還能更好獲取食物的營養。

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