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喝綠茶拉肚子要注意什

美食更新时间:2024-08-01 15:14:35

　　現在人們越來越多的人注重養生的問題了，因為人們生活質量的提高，就會重視身體健康的問題，很多人都特别的愛喝茶，其實喝茶也是一種養生的方式，茶中含有很多的營養物質的，那麼有些人喝了茶會特别的不舒服的，比如說拉肚子，那麼喝綠茶拉肚子要注意什麼呢。

　　茶屬于刺激性飲料，含有鞣酸和咖啡堿。茶有解油膩，清胃腸的功能增加胃腸蠕動，加劇腹瀉病情。因此腸胃疾病而引起拉肚子的人更加不可以喝茶，比如胃潰瘍茶堿會刺激胃壁分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，因此潰瘍病患者也應少喝茶，不喝濃茶。

　　拉肚子禁忌食物

　　粗糧，生冷瓜果，冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜，芹菜，榨菜等；堅硬不易消化的肉類如火腿，香腸，腌肉等；刺激性食物如辣椒，烈酒，芥末，辣椒粉，以及肥肉，油酥點心等高脂肪食物。

　　1、神經衰弱者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

　　2、胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。

　　3、泌尿系結石者：茶中的草酸會導緻結石增多。

　　4、肝功能不良者：咖啡因絕大部分經肝髒代謝，肝功能不良的人飲茶，将增加肝髒負擔。

　　5、便秘者：鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。

　　6、哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體内，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

　　7、心髒病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

　　8、孕婦：飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。

　　9、醉酒者：酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心髒功能欠佳者，十分危險。

　　10、缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。

　　喝茶的注意事項

　　1、忌飯前飲茶（飲食無味，降低消化器官吸收蛋白質的功能）和飯後馬上飲茶（影響對蛋白質、鐵質的吸收）。

　　2、忌飲燙茶、涼茶（滞寒、聚痰）。

　　3、忌沖泡次數過多（3、4次後基本無茶汁，且其所含的微量有害元素是最後泡出）。

　　上面介紹的這些就是關于喝綠茶拉肚子的一些護理方法和注意事項了，其實不是所有人都适合喝綠茶的，因為每個人的體質是不一樣的，所有要選擇适合自己的方式進行選擇。适合自己的會有很多的功效和作用，所有一定不要盲目的隻喝一種茶哦。也希望所有人都健康。

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