随着生活節奏的加快，很多人想照料自己的身體卻也是心有餘而力不足，所以導緻了很多人患上了便秘。便秘在而今已經是屬于高發的一種病症，那麼治療便秘的偏方有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　便秘是高發病之一，是腸道的不适的一種體現。

　　1按摩治療便秘

　　患者取仰卧位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹内有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰卧位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

　　2刮痧治療便秘

　　重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滞加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。

　　3敷貼治療便秘

　　①大田螺3個，食鹽少許。先将田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。

　　②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和為手指粗之條狀，納入肛門内，5分鐘内可以通便。

　　③皮硝9克，加水溶解後加入皂角末，調勻敷臍部，每日1次。

　　4保健功法

　　仰卧位，頭部略擡高與胸平，雙目微閉，舌抵上腭，兩足并攏，一手按胸，一手按腹，然後作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長，以頂起按腹之手為度。然後，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下為度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。坐馬桶自我訓練

　　生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體内的反應。然而，忍便會逐漸導緻便秘。但現在改善你的排便習慣還不遲。修斯特博士說：飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。

　　5放松心情

　　當你受到驚吓或緊張時，你會嘴巴幹澀，心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。勞德醫師說，這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便秘的壓力，不妨試着放松自己，或者聽些節奏輕快的音樂。

　　6盡情開懷地大笑

　　大笑時，震動肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張，坎侖說。

　　注意事項

　　1. 多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時适當增加烹調油。忌酒、濃茶、 椒、咖啡等食品。

　　2. 保持精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可緻氣機郁滞而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。

　　3.選擇适合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

　　4. 選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用幹淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

　　5. 養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動産生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。

　　總結：通過上面的介紹，想必大家都了解了治療便秘偏方有哪些了吧。當然在食療的時候還需要注意到飲食的習慣和健康，要注意養生的效果和營養的均衡。除此之外，大家還要養成良好的生活工作學習習慣。希望小編的介紹對大家有所幫助。

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