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産婦下奶湯有哪些

美食更新时间:2024-12-23 23:05:53

　　在剛剛生育完後，這個時候奶水不足的現象非常的常見，那麼在接下來的這篇文章，就為大家來介紹一下有關于産婦下奶湯的制作方法，其實制作的方法和制作的過程，都是非常簡單的，對于是不身體有着非常大的功效。

　　1、菜品名稱：鲫魚豆腐湯材料：鲫魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。做法： 1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘後，撈出淋幹待用。 2、鲫魚去鱗，再去除内髒，将黃酒、鹽抹在鲫魚上，漬5—10分鐘。 3、鍋放在火上，加入花生油，将蔥、姜爆香，将鲫魚在鍋中煎黃，加入适量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。功效提示：對産婦補氣養血，促進乳汁分泌。 2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯材料：烏雞一隻(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油适量。做法： 1、将烏雞洗淨待用。 2、将水放入鍋内煮沸，将烏雞、姜片、蔥段放入鍋内，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。功效提示：産婦食用此湯生精養血，增乳的功效極佳。

　　産後催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養成份，産婦飲用，不僅利于體力恢複，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。但産婦喝肉湯也有學問。如果産後乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

　　在春秋的這個季節多喝一些湯湯水水，對于自己的身體恢複有着非常好的幫助，特别是在生産過後的女性朋友們，對于很多奶水不足的朋友們，來說可以來嘗試一下這道産婦下奶湯。

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