黃魚的營養價值-黃魚的功效與作用-tft每日頭條

黃魚的營養價值-黃魚的功效與作用

美食更新时间:2024-11-27 13:38:32

　　黃魚，是海魚中較普通的魚種，屬魚綱、石首魚科。有“大黃魚”和“小黃魚”兩種，它和帶魚一起被稱為我國三大海産。端陽節前後是大黃魚的上市季節，其肉質肥厚略粗老，刺少，一般餐館賣的多是大黃魚；清明至谷雨則是小黃魚的上市季節，其魚肉嫩味鮮，但刺稍多。黃魚的做法很多，清蒸紅燒均可，倍受人們喜愛。

　　黃魚的營養價值-黃魚的功效與作用

　　黃魚的功效

　　黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝産生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌症有防治功效。中醫認為，黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女産後體虛有良好療效。

　　食用黃魚的搭配宜忌

　　宜：

　　黃魚+蘋果=黃魚中含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素；蘋果中維生素、微量元素的含量也較為豐富，同食有助于營養的全面補充。

　　忌：

　　黃魚+荊芥=身體不适。

　　黃魚+荞麥=消化不良。《食療本草》指出：“黃魚不可與荞麥同食，令人失聲也。”黃魚味甘性平有小毒，多食難消化，荞麥性寒難消，食之動熱風，兩者都為不易消化之物，同食難消化，有傷腸胃。

　　黃魚适用人群

　　1、慢性皮膚病者忌食。

　　2、支氣管哮喘，癌症，淋巴結核，紅斑狼瘡，腎炎，血栓閉塞性脈管炎患者忌食。

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