海蛎子也叫牡蛎，我們在平時應該都吃過吧，這一海洋動物生長在熱帶喝溫帶的大洋沿岸，不論是在西方，還是在東方它都是很受人們喜歡的，它的肉質也是很鮮美的，營養價值也很高，在餐桌上也是一道珍品，現在的很多人都是特别愛吃海蛎子的，今天我們就來給大家介紹海蛎子的營養價值。

　　海蛎子的營養價值是很豐富的，很多人在平時應該都是愛吃海鮮的，各種各樣的海鮮對我們的身體健康都是很好的，而且海蛎子的藥用價值也是很高的，對于治療一些胃病的效果特别好。

　　一、營養價值

　　據食品營養檢測，牡蛎含蛋白質50%以上，而脂肪僅有7%-8%，并含有多種微量元素和維生素等，因煮湯後狀似牛奶，素有“海底牛奶”的美譽。兒童、孕婦及哺乳期婦女食後有助于骨骼、牙齒生長，并能有效地防止小兒佝偻病。幹牡蛎肉含蛋白質高達45%～57%，脂肪7%～11%，肝糖19%～38%.此外，還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。

　　牡蛎不僅是佳肴美食，而且還有很高的藥用價值。明代李時珍《本草綱目》記載：“牡蛎肉，甘溫無毒，煮食治虛損，調中，解丹毒，補婦人氣血，以姜醋生食，治酒後煩熱，止渴。炙食甚美，令人細肌膚，美顔色。”現代醫學實驗還表明，從牡蛎肉中提取的水溶液對腫瘤細胞有抑制作用。日本科學家還發現海蛎肉中含有天然牛磺酸，具有降血脂、抑制血小闆聚集、提高人體免疫力、促進新陳代謝等多種功能。

　　海蛎子肉肥爽滑，味道鮮美，營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成份，素有“海底牛奶”之美稱。在西方，海蛎子仍被譽為“神賜魔食”，日本人則譽之為“根之源”。在我國有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之說。每100克可食部分蛋白質10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅9.39毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。含鋅量之高，可為食物之冠，海蛎子中還含有海洋生物特有的多種活性物質及多種氨基酸。

　　二、藥用價值

　　海蛎子的貝殼即是常用中藥牡蛎，牡蛎含80%-95%的碳酸鈣、磷酸鈣及鎂、鋁、矽和氧化鐵等成份，性味鹹、澀、涼，有平肝潛陽、滋陰安神、化痰固精止帶等功效。臨床上常用它與龍骨、龜闆、白芍等配伍，可用于治療陰虛陽亢所緻的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等症;與浙貝、玄參等配伍，能軟堅以散結塊，适用于瘘疠、痰核等症;若與丹參、澤蘭、鼈甲等配伍還可治肝脾腫大;若火煅可用于治療虛汗、遺精帶下、崩漏等症，又因為其有制酸作用，亦可用于胃酸過多，胃潰瘍等。

　　如今，牡蛎制劑的臨床藥用範圍正逐漸被人們認識和擴大，可作為抗結核病藥，能消除因大量飲酒後引起的惡心和胃部不适。同時對男子有生精強壯作用，還可以降低糖尿病病人的血糖，減少糖尿病的合并症。另外，對婦女更年期綜合征、青春期功能性子宮出血、産前産後虛弱，以及動脈硬化、冠心病、心絞痛、高血脂、心律不齊、慢性肝炎等都有較好的療效。“

　　海蛎子的營養價值很高，我們在平時應該多吃一些海鮮，我們應該都知道了海蛎子不僅僅是味道特别的鮮美，還有很高的藥用價值，含有豐富的蛋白質，還有一些礦物質，對于治療心悸失眠、耳鳴的效果都很好，在購買海鮮的時候也要注意一些問題，選擇新鮮的。

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