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什麼食物能抗輻射呢

美食更新时间:2024-08-31 04:16:22

　　如今，随着電子産品的大興，每個家庭不能少的就是手機、電腦、電視等電子産品。這些産品給我們的生活帶來了方便和娛樂的同時，輻射問題也逐漸出現了。尤其是家長們都會擔心這些電子産品的輻射，會對兒童的身體造成不良的影響。那麼，如何抗輻射呢？什麼食物能抗輻射？

　　最近全國各地興起一股“抗輻射保健品熱”，其實，人們在熱捧抗輻射保健品時，卻忽略了我們唾手可得的抗輻射食物：

　　身邊有哪些食物能抗輻射？

　　1.紅色水果，如番茄、西瓜和紅葡萄柚等此類食物含有番茄紅素，它是胡蘿μ素中抗氧化能力最強的～種，為維生素E的100倍，有極強的清除自由基的功能。

　　2.十字花科蔬菜、新鮮水果及油類十字花科蔬菜有青菜、芥菜、卷心菜、蘿μ等，新鮮水果包括：鮮棗、猕猴桃、橘子等，油類有豆油、橄榄油、葵花籽油菜油等。此類食物含有維生素E、C，除前面提到抗氧化作用外，它可以是體内環境呈現“堿性”，有效的溶解沉澱體内毒素，使之排出體外。

　　3.魚肝油、動物肝髒、雞肉、蛋黃此類食物含有維生素A、胡蘿μ素，除抗輻射外，還能保護視力。

　　4.麥芽、芝麻、黃芪因為含有硒元素，能阻斷身體的過氧化反應，有抗輻射和抗衰老的作用。

　　5.綠茶、綠豆因為他們不僅含有脂多糖、維生素A原起到抗輻射的作用，而且可以促進體内毒素的排洩，從而抵抗各種形式的污染。

　　6.海帶、海藻、螺旋藻等作為～種堿性食物，海帶可以促進腸道内放射性物質的排洩，減少人體内放射性的蓄積。

　　以上就是有關什麼食物能抗輻射的介紹，可見不用刻意的尋求抗輻射的方法，一些常見的食物就能夠有很好的抗輻射作用。雖說抗輻射很簡單，但是我們每天也要盡可能的遠離電子産品，畢竟長時間使用電子産品也會對身體造成一定的影響。

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