如今,随着電子産品的大興,每個家庭不能少的就是手機、電腦、電視等電子産品。這些産品給我們的生活帶來了方便和娛樂的同時,輻射問題也逐漸出現了。尤其是家長們都會擔心這些電子産品的輻射,會對兒童的身體造成不良的影響。那麼,如何抗輻射呢?什麼食物能抗輻射?
最近全國各地興起一股“抗輻射保健品熱”,其實,人們在熱捧抗輻射保健品時,卻忽略了我們唾手可得的抗輻射食物:
身邊有哪些食物能抗輻射?
1.紅色水果,如番茄、西瓜和紅葡萄柚等此類食物含有番茄紅素,它是胡蘿μ素中抗氧化能力最強的~種,為維生素E的100倍,有極強的清除自由基的功能。
2.十字花科蔬菜、新鮮水果及油類十字花科蔬菜有青菜、芥菜、卷心菜、蘿μ等,新鮮水果包括:鮮棗、猕猴桃、橘子等,油類有豆油、橄榄油、葵花籽油菜油等。此類食物含有維生素E、C,除前面提到抗氧化作用外,它可以是體内環境呈現“堿性”,有效的溶解沉澱體内毒素,使之排出體外。
3.魚肝油、動物肝髒、雞肉、蛋黃此類食物含有維生素A、 胡蘿μ素,除抗輻射外,還能保護視力。
4.麥芽、芝麻、黃芪因為含有硒元素,能阻斷身體的過氧化反應,有抗輻射和抗衰老的作用。
5.綠茶、綠豆因為他們不僅含有脂多糖、維生素A原起到抗輻射的作用,而且可以促進體内毒素的排洩,從而抵抗各種形式的污染。
6.海帶、海藻、螺旋藻等作為~種堿性食物,海帶可以促進腸道内放射性物質的排洩,減少人體内放射性的蓄積。
以上就是有關什麼食物能抗輻射的介紹,可見不用刻意的尋求抗輻射的方法,一些常見的食物就能夠有很好的抗輻射作用。雖說抗輻射很簡單,但是我們每天也要盡可能的遠離電子産品,畢竟長時間使用電子産品也會對身體造成一定的影響。
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