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緩解秋季便秘的蔬果

美食 更新时间:2025-01-19 23:18:02

  緩解秋季便秘的蔬果

  緩解秋季便秘的蔬果

  潤腸排毒

  黑木耳:含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統内的雜質,清潔血液,經常食用還可有效清除體内污染物質。

  魔芋:又名“鬼芋”,中醫稱為“蛇六谷”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”,能清除腸壁廢物。

  助腎排毒

  櫻桃:很有價值的天然藥食,有助于腎髒排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

  黃瓜:利尿作用能清潔尿道,有助于腎髒排出泌尿系統的毒素。

  護肝排毒

  無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒、清熱潤腸、助消化,特别是一些毒物質有一定抵禦作用。

  胡蘿蔔:含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。

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