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素鮑魚這麼做比肉好吃太多

美食 更新时间:2025-01-19 02:18:34

素鮑魚這麼做比肉好吃太多(用這個技巧做素鮑魚)1

By 一口吃成大胖子、

用料

  • 杏鮑菇 2個
  • 蔥花蒜末 适量
  • 生抽 2勺
  • 老抽 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 鹽白糖 少許
  • 澱粉 1勺

做法步驟

素鮑魚這麼做比肉好吃太多(用這個技巧做素鮑魚)2

1、切這樣

素鮑魚這麼做比肉好吃太多(用這個技巧做素鮑魚)3

2、蔥花蒜末

素鮑魚這麼做比肉好吃太多(用這個技巧做素鮑魚)4

3、鍋中熱油煎至兩面金黃

素鮑魚這麼做比肉好吃太多(用這個技巧做素鮑魚)5

4、挑料汁:2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、鹽白糖少許。澱粉一勺、加入少量清水攪拌均勻

素鮑魚這麼做比肉好吃太多(用這個技巧做素鮑魚)6

5、淋入料汁和蔥花蒜末

素鮑魚這麼做比肉好吃太多(用這個技巧做素鮑魚)7

6、熬至湯汁濃稠、均勻入味兒即可出鍋

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滞證。

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