紅棗湯怎麼燒才補血美容-tft每日頭條

紅棗湯怎麼燒才補血美容

美食更新时间:2025-01-19 11:23:33

　　我們都知道女性的抗壓能力比較差，往往總是會由于長期的工作壓力加之不良的生活習慣，容易導緻身體出出現氣血不足，其中長期面對電腦的輻射容易出現皮膚問題，但是如果我們調整好日常的飲食就能得到很好的改善，尤其是女性要經常吃些補血養顔的食物，下面一起了解下紅棗湯怎麼燒才補血美容。

　　紅棗湯怎麼燒才補血美容

　　銀耳紅棗湯

　　這塊銀耳紅棗湯是非常好喝的湯水，主要的食材就是銀耳和紅棗，我們可以根據自己的口味适量的加一些蓮子、枸杞子等其他的一些食材一起進行熬制，是效果非常好的養生滋補品。

　　做法一

　　原料：銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄幹幾粒、百合5-8片

　　制作步驟

　　1、把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火炖開。

　　2、我們在炖的過程中需要常常的用勺子進行翻動，不然會粘鍋的。

　　銀耳紅棗湯

　　3、炖開以後小火慢炖20分鐘，關火。

　　4、然後蓋上蓋子，讓它再焖5-10分鐘。

　　做法二

　　原料：銀耳，紅棗，冰糖;

　　制作步驟

　　1、我們把因為放在溫水裡面，先進行浸泡半個小時，等到因為完全發開的時候，我們就可以再用幹淨的水洗下，再把它的根去掉，将它撕成小片;

　　銀耳紅棗湯

　　2、放入鍋内，加水，大火煮開;

　　3、加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個小時，即可。

　　上面就是對紅棗湯怎麼燒才補血美容的介紹，通過了解之後我們知道紅棗搭配銀耳不僅美味還對身體能更好的進行滋補，但是值得注意的是銀耳一定要提前泡開，并且在制作的時候一定要小火慢慢熬着，并且也可以搭配冰糖一起進行熬制。

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