到了冬天的時候補氣養血就開始變得十分的重要了，很多的時候由于在日常飲食中沒有注意就很少吃一些補氣養血的食物，同時還很少運動，這就會造成面部蒼白，沒有血色的狀況。出現這種情況之後不要過于的心急，因為這種情況是需要長期調理才能才能恢複過來的。下面就給大家介紹幾種可以補氣養血的湯。
五紅湯的全名為五紅補氣養血湯，由此可見它的主要功效就是補氣養血，可以作為孕婦、産婦或放化療病人的輔助調理湯。
下面詳細解說五紅湯的制作方法，五紅湯的功效與作用有哪些，五紅湯适合哪些人喝以及什麼時候喝五紅湯效果好等相關問題。
五紅湯的配方與制作方法
原料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生。
做法步驟：
1、将紅棗、枸杞、紅豆和紅衣花生洗淨，放入砂鍋或煲湯的罐子中。
2、加适量水，大火燒開後用小火慢慢煲30分鐘左右，煲至各原料熟爛即可。
補充說明：
1、如果将此湯作為放化療患者的調理湯，建議取1小塊生姜去皮切絲，與其它食材一起煲制成湯，可以明顯減輕惡心嘔吐等化療後的副反應。
2、放化療後脾虛氣虛者，還可以加入适量黃芪一起煲湯。
用法：以上用量為一個成年人一天的量，溫熱時早晚各食用一次。
五紅湯什麼時候喝好
五紅湯什麼時候喝并沒有太多限制，正常人想什麼時候喝都可以。但對于孕婦、産婦、貧血者或放化療患者等特殊人群，中醫建議的最佳飲用時間是每天早晚各1次。
另外，女性在月經期間不宜飲用五紅湯，導緻有可能會導緻月經量過多，建議還是月經期過後再考慮飲用。
上述的五紅湯就是對于臉上沒有血色這種情況有很好效果的湯，在制作方法上也不是很難，所以，有興趣的朋友可以試試去制作一下。平時要注意保暖，增加一下自身的運動量，這樣氣血不足的情況會很快的得到改善的。
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