高血壓能吃苦菊嗎-tft每日頭條

高血壓能吃苦菊嗎

美食更新时间:2024-07-23 20:10:15

　　苦菊中富含非常高的蛋白質以及人體所需要的鈣磷鋅等微量元素，對于我們的生活保健其實是可以帶來很大的作用的，而且還可以幫助我們增強身體的免疫能力，對抵抗疾病也有很大的作用，那麼你知道高血壓患者是否可以食用苦菊嗎？現在我們就一起去看看高血壓患者吃苦菊是否可以起到幫助降血壓。

　　高血壓患者可以放心的吃苦菊，而且如果可以科學地食用的話，還可以幫助自己治療高血壓問題的，同時也建議高血壓患者在日常的生活當中，能夠更加注重自己的飲食保健，這樣才更利于你的健康。

　　苦菊中富含蛋白質，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素，以及維生素

　　B1、B2、C、胡蘿蔔素、煙酸等，食用苦菊有助于促進人體内抗體的合成，增強機體免疫力，促進大腦機能。對高血壓病人雖然沒有直接降壓作用，但也不會産生不利影響。

　　意見建議：高血壓病人可以食用苦菊。芹菜有協助降壓作用，可與苦菊一起食用。

　　血壓人群要特别注意飲食，飲食是否均衡，影響到患者的健康。

　　降壓涼拌苦菊的做法

　　主料苦菊1棵

　　輔料花生1把，調料食鹽1小勺雞精1小勺蒜3瓣生抽1小勺香醋1小勺芝麻油适量白糖1小勺

　　1.準備好苦菊和花生米;大蒜去皮，切成蒜米

　　2.苦菊摘洗幹淨，切成段放在盤中;油炸花生米碾碎加入蒜裡

　　3.加入香醋、生抽、鹽、糖、雞精、麻油攪拌均勻成料汁;将調好的料汁澆撒在苦菊上即可

　　從上面的介紹我們就可以了解的到，其實苦菊對于高血壓患者可以起到一定的治療作用。但是我們也不能夠完全地依賴苦菊治療，在平時的生活當中，記得飲食以及生活習慣，這些對于治療也會起到影響。

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