在生活中，不少辦公族在肚子餓了的時候都喜歡吃餅幹，但是餅幹熱量較高，常吃的話會引起肥胖哦，那麼有沒有什麼餅幹卡路裡低的呢？今天小編就來給大家盤點那些低卡餅幹，食物營養豐富，都是健康飲食，讓你在食用的時候不用擔心發胖哦。

　　1.糙米餅

　　卡路裡含量為65卡的糙米餅，它是五谷含量最為豐富的餅幹，也如纖維棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是獨立包裝的食品。

　　2.香菇素肉幹

　　香菇素肉幹由純香菇制成，是零熱量的零食，但口感和牛肉幹粒差不多。那和糖果一般的包裝非常小巧，是非常易于在同事間分享的小零嘴。香菇素肉幹每盒60粒，數量多，方便和同事們分享。

　　3.DKOK日式綠茶餅

　　餅幹是辦公室零食的傳統食品。低卡路裡餅幹如DKOK日式綠茶餅，是采用非烘焙技術制成，成分中所含卡路裡比傳統餅幹低。這類低卡路裡餅幹吃了不上火，也不怕因卡路裡過高而影響健康。它既能當零嘴解饞，也具有一定飽腹作用。

　　4.魔芋果凍

　　魔芋果凍含有24.5卡路裡，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纖維。在食用魔芋果凍後，人們會有比吃普通果凍多30倍的飽腹感。

　　5.純味百力滋

　　百力滋屬餅幹類，選擇純味無糖衣的百力滋，不失為健康好選擇。選擇獨立包裝的百力滋最佳，一來進食時容易留意到食量，減低吃過量的機會，二來每次吃一包，餘下的小包可以稍後再吃。平均一包獨立包裝的純味百力滋含110卡路裡的熱量，作為小食，份量适中。

　　6.即食麥片餅幹

　　某些早餐即食麥片，亦可當小食餅幹，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。

　　7.燕麥餅幹

　　美國營養學家對含有同樣能量的17份食物進行研究後發現，最容易讓人感覺到飽的是燕麥餅，而巧克力甜餅和奶油蛋糕最不容易讓人覺得飽。

　　8.無餡純餅幹

　　挑選健康的餅幹的基本原則：無糖衣，無餡的純餅幹，脂肪和糖份會較低。例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅幹，均是健康的例子，但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。标簽上寫着“高纖維素”的餅幹，并不一定低脂肪，因為不少高纖維餅幹亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

　　9.蘇打餅幹

　　蘇打餅幹中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，也是餅幹中熱量較低的。熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅幹比全麥餅幹熱量還低。

　　10.紅茶脆餅

　　紅茶脆餅熱量低，微微鹹，每一口都帶有紅茶的獨特香氣。不添糖分，味道無比純粹。饞了吃一口又松脆又可口的低熱量餅幹解解饞，再好不過了。

　　什麼餅幹卡路裡低？以上介紹的十種餅幹都是卡路裡超級低的，同時也是健康飲食，辦公族在吃下午茶的時候就可以試試這些餅幹哦，在輕松享受的同時還能有瘦身效果，是不是很心動呢？

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