向大家介紹六種女人滋陰補腎湯。腎髒是極其重要的内髒器官,人們經常以為補腎就是壯陽,與女人沒什麼關系。當今社會的進步,生活節奏越來越快,女性面臨的壓力也越來越大。女人不僅會腎虛,而且比例并不比男人低女人滋陰補腎,一般通過食療方法效果較好。下面我為大家介紹6個滋陰補腎湯。
滋陰補腎湯1.鹿筋附片湯
原料:鹿筋200克,附片50克,豬蹄2隻,味精、蔥段、姜片、精鹽各适量。
做法:①将鹿筋洗淨,泡發好;附片洗淨;将豬蹄的毛等雜質去掉。②将鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋内,加入适量清水,用大火燒沸後,改用小火煮爛,炖到肉和筋爛熟的時候,再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效:滋陰補腎,強筋健骨,益氣養血。
提示:此湯适用于筋骨失健等症狀。
滋陰補腎湯2.雪鳳囊筋湯
原料:鹿筋250克,雪蓮花20克,蘑菇片50克,雞爪200克,火腿30克,味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各适量。
做法:①把鹿筋沖洗幹淨,用開水浸泡,水涼再換,反複多次,待鹿筋發漲後才能使用。②把姜切成片,蔥切成段。③将發好的鹿筋修淨筋膜,切成指條塊下鍋,加入蔥、姜、黃酒、清水,将鹿筋煨透後取出。④将鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲内,再放火腿片、蘑菇片,加入高湯、黃酒、姜、蔥,上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出,濾出原汁,湯中加入味精、鹽,倒入煲内,再蒸半小時取出即成。
功效:補虛損,壯筋骨,治勞損。
提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其發漲。此湯對風濕性關節炎有輔助治療效果。
滋陰補腎湯3.蟲草鴨塊湯
原料:冬蟲夏草20克,鴨子1隻,黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各适量。
做法:①宰殺鴨子後去内髒,去毛,清洗幹淨,在沸水中煮15分鐘左右,除去血腥味,切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。②在鍋中加入适量清水,放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽,調好味。③将鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔,每孔内插入洗淨的冬蟲夏草,再加入調味的清湯後,上籠蒸1小時,加入适量味精調味即成。
功效:滋陰補腎。
提示:此湯連續食用1周後可見效果。适用于腰膝酸軟等症。
滋陰補腎湯4.蓮子烏龜湯
原料:烏龜1隻,蓮子40克,人參5克,精鹽、味精、料酒、生姜、蔥各适量。
做法:①将烏龜去内髒,龜肉切小塊。②蓮子、人參洗淨,生姜和蔥切碎。③龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲内,加水适量,以小火炖,炖至龜肉熟軟,加精鹽、味精和料酒調味即成。
功效:滋陰補腎。
提示:此湯要适量喝,以免引起上火。
滋陰補腎湯5.肉苁蓉烏龜湯
原料:烏龜1隻(約1000克),肉苁蓉150克,覆盆子100克,精鹽、黃酒各适量。
做法:①用清水把肉苁蓉、覆盆子清洗幹淨,放入涼開水中浸泡1小時。注意,涼開水中要放少量的鹽。②把烏龜去内髒、去頭足,洗淨,用開水燙去膜。③将連殼龜肉、肉苁蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中,加入适量的清水,用大火燒開,加鹽和黃酒,再改用小火炖至龜甲散開、龜肉熟爛即成。
功效:滋陰壯陽,補腎。
提示:此菜有壯陽、補精益血、滋陰補血的作用。
滋陰補腎湯6.海參龜闆脊髓湯
原料:豬脊髓、核桃仁各200克,水發海參300克,龜闆180克,牛膝、巴戟天各30克,食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各适量。做法:①把海參洗淨,切成細絲狀;豬脊髓洗淨,除去皿筋,和海參一起用沸水焯一遍,撈出;龜闆、牛膝、巴戟天清洗幹淨,核桃仁去内衣,蔥切段、姜切片。②把豬脊髓、海參絲、蔥段、姜片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入适量清水,用大火燒開,再用小火煨煮1小時左右,撈去鍋中蔥、姜、龜闆、牛膝、巴戟天,調入黃酒、食鹽、味精即成。
功效:補髓養陰,滋陰壯陽,益腎健骨,補腎養血。
提示:牛膝、巴戟天這兩種藥材,輕易不可使用,如果患者病情較重,可适量加入。身體健壯的人不可過多食用。
以上便是向大家介紹的六種女人滋陰補腎湯。腎與人的生長發育和衰老關系密切,尤其對于上班族來說,更應着重補腎,維護腎氣。藥補不如食補,食補來的最為正确。希望有所幫助。
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