tft每日頭條

 > 健康

 > 糙米燕麥南瓜粥減肥 懶人的最愛

糙米燕麥南瓜粥減肥 懶人的最愛

健康 更新时间:2025-02-07 09:01:27

  深秋時節,人們在貼秋膘的同時也要注意控制體重,吃了油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道,當會,一些簡簡單單的粥,總是能滿足大家的各種需求,下面小編就給大家介紹1款美味減肥粥,輕松甩掉好幾斤。

  糙米燕麥南瓜粥減肥 懶人的最愛

  糙米燕麥南瓜粥

  食材:南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖适量

  做法:1)準備好所有的食材。

  2)糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。

  3)南瓜去皮切塊。

  4)把南瓜放入電壓鍋内膽再加入泡過的糙米。

  5)加入燕麥片。

  6)加入适量的清水,然後内膽放入電壓鍋。

  7)加蓋按下營養飯-煮粥健。

  8)滴聲提示後即可開蓋,食用的時候可随意加入白糖。

  以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved