木糖醇桃膠綠茶銀耳羹-tft每日頭條

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹

健康更新时间:2024-11-10 09:28:57

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）1

桃膠、銀耳、皂角米是生活中常見的美食佳肴，對于健康有益。桃膠屬于一種天然成分，具有消炎抗炎促進傷口愈合的作用。而銀耳一直被認為美容養顔的佳品之一。皂角米則含有大量的膳食纖。這款羹湯我還加入了蓮子，紅棗，枸杞，玫瑰花瓣，營養更加豐富，口感濃稠糯香。

By 小松鼠YY

用料

桃膠 8顆
皂角米 10克
銀耳半朵
紅棗 5顆
枸杞 6克
蓮子 15克
愛樂甜零卡糖 50克
水适量
玫瑰花瓣 5克

做法步驟

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）2

1、桃膠涼水泡發24小時

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）3

2、皂角米，蓮子泡12小時左右。

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）4

3、銀耳泡2小時左右。

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）5

4、泡好了銀耳洗淨去除老跟，撕小塊狀。

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）6

5、桃膠，蓮子，紅棗，皂角米，洗淨放入鍋中，加入銀耳。

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）7

6、放入适量的水小火煮二小時左右。

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）8

7、撒入枸杞，愛維甜零卡糖在煮十分鐘即可。

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）9

8、出鍋撒适量玫瑰花

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）10

9、成品圖片

木糖醇桃膠綠茶銀耳羹（健康甜蜜烘焙料理）11

10、成品圖片

小貼士

所有材料根據自己的喜好加減。

桃膠的營養功效

桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，于夏秋采收，其成分與阿拉伯樹膠大緻相同。性味甘苦，平，無毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃膠有足夠的水溶性和适當的粘度，桃膠以固體和溶液兩種形式供應。桃膠，可用于配制水溶性膠粘劑，也可用作增稠劑、乳化劑。

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