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嬰兒鲫魚湯的做法有哪些

美食更新时间:2025-03-17 20:19:49

　　中國自古就有各種美食的做法，無論是滿漢全席還是家常節慶，桌上的美味都是數不勝數，而除了集體聚餐，當一個人獨處時，一道美味的小菜也是令人舒服的，中國成都地區号稱魚米之鄉，各種魚類佳肴也是猶如過江之鯉，鲫魚作為最基本的魚類，也是做法最多的魚類之一，下面便介紹一道美味湯肴，鲫魚湯的做法。

　　1.在市場購買鮮活鲫魚，購買時即可讓店家去鱗挖鰓，初加工一下。回來後再用清水洗淨，

　　2.甜水蘿蔔去皮洗淨，切成細絲，姜切大片或拍松，大蔥取蔥白切成大段都可，

　　3.炒鍋刷淨，燒熱，倒入香油，油溫5成熱時，将鲫魚順着鍋邊放入，小火将其煎至兩面金黃，撈出備用，

　　4.超鍋刷淨，倒入植物油，油溫6成熱時，放入姜片爆香，随即将煎好的鲫魚放入，烹料酒，5.倒入足夠的開水，然後将炒鍋中的食材轉入砂鍋，并加入兩段蔥白，大火煮之，

　　6.30分鐘後，掀開鍋蓋，你會發現鲫魚湯已經呈靓麗的乳白色，此時将“甜水蘿蔔”絲倒入，中火繼續煲煮15分鐘，

　　7.加入适量的鹽和雞粉，還可以加入一點點胡椒粉提味。

　　鲫魚的營養特點是營養很全面，含糖量多，但是脂肪又很少，并且含有豐富的蛋白質、多種維生素及我們人體所必需的其他營養物質，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜甜的感覺。經常吃鲫魚不僅能夠健身，還能減少肥胖，有助于降血壓，使人延年益壽。産婦食用鲫魚，不僅可以增加營養，還能夠讓自己的母乳催發的更多，對于孩子的健康發育也是很好的。

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