雪梨銀耳紅棗湯的做法滋陰又潤肺-tft每日頭條

雪梨銀耳紅棗湯的做法滋陰又潤肺

美食更新时间:2025-03-19 17:48:06

　　雪梨銀耳紅棗湯大家閑暇時間都應該多了解這道湯的做法，裡面的食材對身體都很好，特别是适合女性食用，能夠滋陰，潤肺，養胃，還美容養顔，經常喝雪梨銀耳紅棗湯能夠讓你越來越美麗，年輕。

　　一、雪梨銀耳紅棗湯

　　材料

　　銀耳，枸杞，百合，大棗，冰糖，雪梨

　　做法

　　1、先把銀耳用水泡20分鐘，然後泡開去根，放在鍋裡煮熟;

　　2、後把枸杞、百合、大棗、冰糖、雪梨去皮切塊，放進去煮;

　　3、煮開十分鐘後小火炖一個多小時。

　　二、銀耳雪梨紅棗湯

　　菜譜簡介這款湯的功效主要在于：滋陰、潤肺、養胃。做法也是超級簡單、容易上手。早晚空腹服用，每周2-3次，滋補效果杠杠滴呦。

　　材料

　　雪梨1隻，銀耳3，4朵，棗(我用的若羌棗)6顆，枸杞10-15克

　　做法

　　1. 銀耳洗淨，冷水發泡2個小時至朵張開，去掉銀耳蒂，撕小朵。

　　2. 雪梨切塊，大棗，枸杞洗淨。

　　3. 将銀耳，雪梨，大棗，枸杞一并放入鍋中，倒入适量清水，武火燒開，文火慢炖2個小時。

　　三、銀耳蓮子紅棗枸杞炖雪梨

　　材料

　　銀耳，蓮子，紅棗，枸杞，雪梨，蜂蜜，水

　　做法

　　1.雪梨切塊，銀耳、蓮子、紅棗、枸杞洗幹淨了丢在炖蠱裡，加水，小火慢慢兒炖着。

　　2.兩三個小時之後，揭開蓋子，香甜美味的糖水就做好了。吃的時候加點兒蜂蜜，或者冰糖，或者糖桂花什麼的。甜的程度按照自己的喜歡來調，個人是建議不要放太多糖，清清淡淡的甜味兒，才好吃。

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