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吃什麼美容養顔 4款食療讓女人擁有靓麗容顔

美食更新时间:2025-04-03 04:46:01

　　美容使容貌美麗的一門藝術。最早源于古希臘的“kosmetikos”，意為“裝飾”。即通過各種方式使人美麗，尤其表現在皮膚方面。

　　養顔即保持美麗的意思。使之持續在一種狀态。注重的是“養”。

　　美容與養顔是密不可分的。隻有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多女士隻注意外在的美容與保養，卻忽視了内在的調理。

　　目前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來換取局部的短暫美容效果，這種方法并不能長期保持一個人的美麗容顔。從而使人對某種東西産生依賴性。這些方法并不足取。美容養顔最好的方法是在日常生活中注意飲食，生活規律，環境因素。再輔助配以美容類的保養品。在輕輕松松不知不覺中達到美容的目的。

　　現代女性沒有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會對護膚及化妝說的頭頭是道，甚至越來越多的男性也加入了這一行列，但真正正确認識養顔并能有效養顔的比例并不高。

　　對于女性朋友來說，總是希望自己的年輕美麗，而平常依靠一些化妝品保養自己的肌膚問題，除此之外，中醫認為，容貌與人體的髒腑有着密切的關系，隻有五髒精氣充盈、氣血旺盛，面容才能明亮紅潤，因此想要延緩容顔衰老，更顯年輕美麗，那麼就必須增強五髒六腑的功能，可以通過食療來養顔。

　　芝麻粥

　　芝麻炒熟，加上少量細鹽撒在粥裡拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。

　　紅棗粥

　　取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益氣，養血潤膚。

　　百合粥

　　取鮮百合30克(幹者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟。每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰，潤膚容顔。

　　苡仁蜂蜜湯

　　苡仁250克，蜂蜜适量。先将苡仁研細末，裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時内，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜适量服用。連服六個月，可使粗糙的皮膚變得細膩。

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