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喝冰牛奶拉肚子了怎麼辦

美食更新时间:2024-09-30 20:17:19

　　牛奶以其富含高營養一直受到大衆的青睐。而瓶身上的“冷藏風味更佳”也一直讓人争相效仿，尤其是大熱天的，喝一杯冰牛奶那是何等的惬意！但是經常有人喝冰牛奶拉肚子了。不是什麼體質的人，都能做如此的嘗試的。體質差或屬寒性的人切記不能圖一時暢爽，而緻使自己的身體不适。

　　喝得太快會對胃腸造成一定負擔，乳糖酶無法在極短的時間内達到身體所需要的水平，造成應激性的乳糖不耐受，可能會引起腹瀉，消化吸收率也會受到影響。也就是說，不喜歡喝牛奶的人為了追求營養價值而強迫自己喝牛奶，采取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。

　　專家指出，雖然一部分人習慣了快吃快喝的生活方式，腸胃耐受力強，即使狼吞虎咽大口喝奶也不會有不适感，但從長遠的健康角度出發，喝奶還是應該慢慢地喝。

　　同時，牛奶加糖最好是加蔗糖，蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。有的家長專門給孩子買葡萄糖，這大可不必。因為葡萄糖甜度低，用多了容易超過規定範圍，而且孩子還會因不甜而拒食。

　　喝冰牛奶拉肚子了，有可能隻是偶然，也有可能是因為體質的關系。為了個人身體健康、少看醫生少吃藥，建議将牛奶加熱，喝熱牛奶暖胃。雖說将牛奶加熱費時，但從長久計，這還是個不錯的選擇。若真的拉肚子了，聽從醫生的話或吃點藥就沒事了。

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