南方秋季養生湯做法有什麼-tft每日頭條

南方秋季養生湯做法有什麼

美食更新时间:2024-08-04 00:07:10

　　到了秋季的這個季節之中，許多的南方朋友們都會擁有自己的一套南方養生湯的做法。那麼相信許多的朋友們都想了解，關于南方秋天養生湯的一個主要的制作方法，在于哪裡如何來進行養生呢？接下來就為大家來介紹一下，關于南方秋季養生湯的一個主要的制作過程。

　　銀耳蓮子雪梨湯

　　原料：銀耳（幹）25克，蓮子（幹）30克，雪梨一個，枸杞子30粒，冰糖适量。

　　銀耳蓮子雪梨湯

　　銀耳蓮子雪梨湯的做法

　　1、要确保所有原料的質量沒有問題，并将其清洗幹淨；

　　2、銀耳、蓮子分别用清水最好浸泡10個小時以上；

　　3、銀耳去蒂，大朵的适當撕成小朵，雪梨去皮切成小塊；

　　4、把銀耳、蓮子、雪梨、冰糖放進砂鍋，添足水，大火燒開，轉小火慢慢熬至快要發黏時，把枸杞放進去，繼續熬至銀耳膠化，湯黏稠即可。用時約一個小時左右。

　　特别提示

　　1、不太講究的或時間緊，也可用電高壓鍋或高壓鍋熬制，很省事；

　　2、用砂鍋熬至快熟時一定要注意攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋；

　　3、冰糖可根據自己的身體情況和喜好，或多或少；

　　4、不喜歡枸杞的，也可放紅棗。

　　5、不要食用過夜的銀耳湯。據說在細菌的分解作用下，熟銀耳中其中所含的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，對人體會造成嚴重危害。所以，銀耳湯一次不要做太多，夠一天喝的就可以了。

　　銀耳的功效與作用

　　銀耳含有多種氨基酸和酸性異多糖等化合物，還含有多種維生素、蛋白質、脂肪、灰分、鈣、磷、鐵等物質。不但營養價值高，而且具有一定的藥用價值，曆來與人參、鹿茸同俱聲譽，稱為“山珍”“菌中明珠”。功效：具有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、降火（清熱）潤腸、養胃

　　以上就是為各位朋友介紹到了南方秋季養生湯的主要制作過程。相信朋友們也有了一定詳細的了解，建議大家在日常的生活當中，對于秋季的即将到來要多多給自己身體補充水分，防止身體缺水而造成的，體力不是。免疫力下降等等。

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