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橙子敗火嗎

美食更新时间:2024-12-24 09:43:19

　　橙子是我們生活中經常會吃到的一種水果，它不僅味道甘甜，而且還有非常多維生素等營養物質，對我們的身體健康，其實是可以帶來很大的保健功效的，那麼你知道橙子吃多了到底是百貨還是容易導緻上火呢，現在我們就一起詳細的去了解一下，如果吃橙子的話是否可以起到敗火的作用。

　　其實橙子含有非常高的營養保健價值，科學的食用的話對我們的身體健康是可以帶來很大功效的，而且它還可以幫助我們防癌抗癌，但是也需要注意即便它營養價值高也不能夠吃太多。

　　常吃可以防癌

　　：

　　一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體内對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。

　　(2)吃橙子，少得膽結石：橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

　　美國曾有一項調查顯示，在全美1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女容易患膽囊結石，是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導緻其中膽固醇濃度過高而形成結石。而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。

　　(3)注意哦，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不适合吃橙子的。比如有口幹咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由于肝陰不足所導緻的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。

　　雖然說橙子是不易上火的一種水果，但是過多的食用對身體健康也是會帶來不利影響的，所以說不管是任何食物或者水果在食用的時候，我們都必須遵守它健康飲食的保健原則，這樣子才可以充分發揮它的保健價值。

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