肉末内脂豆腐酸甜-tft每日頭條

肉末内脂豆腐酸甜

美食更新时间:2024-12-05 04:18:09

肉末内脂豆腐酸甜（我心中的冬日限定）1

内脂豆腐主要由大豆制成，含有豐富的鐵、鈣等人體必須的微量元素。内脂豆腐的營養價值很高，可以預防缺鐵性貧血；治療口腔疾病；降低膽固醇，預防心髒病以及心血管疾病的發生；還能夠促進腸胃蠕動，治療便秘；預防骨質疏松，對老年人有幫助；孕婦食用有利于胎兒的大腦發育；保護皮膚，延緩衰老。冬天我們也可以吃涼拌的内脂豆腐，隻需熱水過一下就不會冰涼，又爽口，關鍵好吃的口感當然是需要調一份靈魂料汁咯！快約起來吧！

By 沐子醬

用料

内脂豆腐 400g
蔥适量
蒜末适量
花生醬一勺
生抽一勺
鹽一小勺
老幹媽一勺
熟白芝麻兩小勺
醋一勺

做法步驟

肉末内脂豆腐酸甜（我心中的冬日限定）2

1、先把豆腐用開水燙5分鐘

肉末内脂豆腐酸甜（我心中的冬日限定）3

2、小蔥蒜末适量放一些在碗裡

肉末内脂豆腐酸甜（我心中的冬日限定）4

3、所有調料放進去加一點涼白開水

肉末内脂豆腐酸甜（我心中的冬日限定）5

4、攪拌均勻

肉末内脂豆腐酸甜（我心中的冬日限定）6

5、淋在豆腐上

肉末内脂豆腐酸甜（我心中的冬日限定）7

6、完成！

小貼士

①老幹媽有鹹味了，鹽不要放太多 ②内脂豆腐焯水是因為現在秋冬季節，豆腐從冰箱裡拿出來，不宜吃太冰冷的食物，夏天可以不用焯水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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