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陰虛内熱怎麼食補？

美食更新时间:2025-05-10 13:29:33

　　現在的生活作息習慣發生了很大的改變，可是健康也出現了許許多多的問題，有部分人總是會失眠多夢、手心發熱，其實這就是陰虛内熱的表現。患者經過中醫方面檢查之後，應該制定出合理的膳食計劃，那麼适當添加哪一類食物有調理作用呢？來讓小編詳細的給您說一說。

　　豬肉味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用。《本草備要》亦載：“豬肉，其味隽永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚”。所以也适宜陰虛體質者食用。

　　雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。

　　牛奶不僅營養物質的含量比較豐富，更具有滋陰養液以及生津潤燥的功效。曆代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

　　甲魚有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說它能涼血滋陰。《随息居飲食譜》也認為甲魚可以滋肝腎之陰，清虛勞之熱。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為适宜。甲魚的背殼，又稱鼈甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

　　小編建議各位患者要在平時多吃一些文章提及到的食物，一定不要吃味道太過于辛辣和油膩的食品，并且最好是以五谷雜糧為主食，還要再經常吃新鮮的蔬菜水果，相信經過一段時間的飲食調理，患者的陰虛體質會有所改善的。

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