冰糖銀耳蓮子百合湯的做法-tft每日頭條

冰糖銀耳蓮子百合湯的做法

美食更新时间:2025-05-10 12:41:03

　　冰糖銀耳蓮花白湯，可以說是非常滋補養生的一種營養湯，尤其是對于女性而言，它對身體的保健，可以帶來很好的幫助，但是對于冰糖銀耳蓮花百合湯，應該如何制作到底需要哪一些材料問題，那麼大家就需要注意了解了，下面就為大家詳細來介紹一下，這道食物的制作步驟。

　　食材準備

　　銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖

　　制作步驟

　　1、将銀耳略撕清洗一下(最好不要用根部黃黃的地方)，裝入暖水瓶數小時，等到有點粘軟時備用。

　　2、先将鍋裡加水煮開，放入冰糖(依個人口味)

　　3、下蓮子(可将蓮心取出)大煮，因為不煮面，口感就差很多。

　　4、然後下入銀耳煮至開鍋，再下入紅棗、百合、枸杞，也要多煮一會，才能将營養煮出來。

　　5、最後放入桂圓略煮一下就可以入盅了。

　　注意事項

　　銀耳雖然單薄，但是要煮的軟軟滑滑，可是要費些功夫的，放入暖水瓶是一個比較省力的做法，視情況可以加長時間

　　按照以上所介紹的步驟去進行，就可以幫助你輕松完成美味的，冰糖銀耳蓮花百合湯，而且這一道食物對我們的身體健康，也是比較有利的，所以說很多時候對這些美味的食物，隻要用心去了解和學習的話，都可以幫助我們制作完成。

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