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檸檬的食療功效

美食更新时间:2025-02-14 13:20:24

　　很多人在夏季都會選擇吃一些水果來養生，如果你知道了檸檬的食療功效的話，相信你對于其他水果就不會顯得那麼熱衷了。那麼檸檬的食療功效到底有哪些呢？

　　1、美容

　　在幾千年前的歐洲國家就有使用檸檬來美容的做法，她們将檸檬制成的膏霜塗抹在頭發以及面部，可以達到非常有效的美容作用。時至境遷，現在在日本以及東南亞地區也仍然流行着用檸檬汁來美容的方法。

　　檸檬不同的使用方式有着不同美容功效，比如用新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用就能使皮膚變得白嫩并且有光澤，同時檸檬還能有效的祛除臉上的斑點。

　　2、爽飲

　　夏季是最适合喝檸檬汁的，而且檸檬汁做法也非常簡單方便。隻需要将檸檬切成兩半，再把汁擠到杯子裡，并且依次放入加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬汁的口感以酸甜、清涼為主，在炎熱的夏季喝一杯檸檬汁，真有沁人心脾之感。

　　3、去屑

　　也許很少有人知道檸檬汁其實還具有去頭屑的作用，每天用檸檬汁來洗頭，可以幫助你快速擺脫頭屑的煩惱。方法是以一湯匙檸檬汁混合洗發液洗一次，過水後再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次，堅持一段時間你就會發現頭皮上的頭皮屑越來越少。

　　4、感冒

　　如果出現感冒的情況，除了可以吃感冒藥、挂點滴以外，喝檸檬汁也是一個不錯的選擇。把檸檬榨成汁以後，加入砂糖或蜂蜜再放入溫開水，每天喝上500～1000毫升，你就會發現流鼻涕的症狀明顯減輕。特别是在感冒初期，堅持幾天喝檸檬汁可以讓感冒不藥而愈。

　　5、免疫

　　檸檬還能有效的提高我們人體的免疫能力，同時它還具有淨化血液的功效，從而保持人體免疫系統的平衡。同時在檸檬中還含有一種叫檸檬鹽的成分，它能有效地夠防治腎結石。

　　對于這些檸檬的食療功效，你以前知道幾個呢？現在對于檸檬的食療功效應該有了一定的了解，那麼在夏季就食用檸檬吧，它能讓你在健康的基礎上同時達到美容的功效。

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