茶葉蛋沒營養常吃有害健康-tft每日頭條

茶葉蛋沒營養常吃有害健康

美食更新时间:2024-07-23 10:30:08

　　茶葉蛋是我國的傳統食物之一，可以做餐點，閑暇時又可當零食，實用和情趣都兼而有之，然而，這卻是不恰當的食用方法，有礙健康，也談不上營養。

　　有關專家對此的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋裡，與雞蛋中的鐵元素結合;這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利于人體健康。

　　茶葉做飯則是不錯的選擇。茶水燒飯、煮粥，不僅可使米飯色、香、味俱佳，而且營養物質不會損失，經常食用還有去膩、潔口、化食和防治疾病等益處。其方法也很簡單，茶葉少許，先泡開，濾渣取水煮飯即可。

　　小貼士

　　茶：茶葉中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞;含有單甯酸，能有效地預防中風;所含氟化物，能夠預防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養顔佳品;綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。适度飲茶有益身心。

　　雞蛋：雞蛋的好處無須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸，蛋白質和微量元素等，每天1-2個，人體可以充分吸收它的營養。以下人群則不适宜飲茶：孕婦、胃潰瘍病患、失眠多夢者、感冒發熱病人等。

　　打雞蛋時，可以在蛋液中摻水和少量澱粉攪拌，炒雞蛋時可讓雞蛋松軟嫩黃，美觀可口。

　　家中老人體虛咳嗽時，不妨試試将雞蛋液、蜂蜜和中度白酒(或三花酒)充分混合攪勻，密閉儲藏，搖勻飲用，1天2次，1兩1次，6天為1個療程;早餐後，就寝前服用，高血壓、結核病、肝腎病患者則不可服用。

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