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白露節氣四食療方

美食 更新时间:2025-01-11 18:46:59

  蓮子百合煲:

  [配方] 蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。

  [做法] 蓮子、百合清水浸泡30分鐘,精瘦肉洗靜,置于涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋内重新放入清水,将蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋,加水煲熟(可适當放些精鹽、味精調味)。

  [功效] 清潤肺燥,止咳消炎。适用于慢性支氣管炎患者。

  柚子雞:

  [配料] 柚子(越冬最佳)一個,公雞一隻,精鹽适量。

  [做法] 公雞去毛、内髒洗靜,柚子去皮留肉。将柚子放入雞腹内,再放入氣鍋中,上鍋蒸熟,出鍋時加入精鹽調味即可。

  [功效] 補肺益氣,化痰止咳。

  銀杏雞丁:

  [配料] 銀杏(白果)100克,無骨嫩雞肉250克,蛋清2個,高湯、白砂糖、紹酒、澱粉、味精、香油、食鹽、油、蔥各适量。

  [做法] 白果去殼,在油鍋内煸炒至六成熟,撈出剝去薄衣待用。雞肉切成1厘米見方的小丁,放在碗内加入蛋清、食鹽、澱粉攪拌均勻。炒鍋燒熱放油(量要多些),待油燒至六成熟時,将雞丁下鍋用勺劃散,放入白果繼續翻炒,至熟後連油一同倒入漏勺内瀝去油。再在鍋内倒入少量油,将蔥段煸炒,随即烹入紹酒、高湯、食鹽、味精,把加工過的白果雞丁倒入鍋内翻炒,用濕澱粉勾薄芡,出鍋前淋入香油,攪拌均勻起鍋裝盤即成。

  [功效] 補氣養血,平喘止帶。本方可作為老年性慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫及婦女帶下證患者之膳食。

  香酥山藥:

  [配方] 鮮山藥500克,白糖125克,豆粉100克,植物油750克(實耗150克),醋、味精、澱粉、香油各适量。

  [做法] 山藥洗靜,上鍋蒸熟,取出後去皮,切1寸長段,再一剖兩片,用刀拍扁。鍋燒熱倒入植物油,等油燒至七成熱時,投入山藥,炸至發黃時撈出待用。另燒熱鍋,放入炸好的山藥,加糖和水兩勺,文火燒5、6分鐘後,即轉武火,加醋、味精,澱粉勾芡,淋上香油起鍋裝盤即成。

  [功效] 健脾胃,補肺腎。對于脾虛食少,肺虛咳嗽、氣喘者更為适合。

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