感冒吃什麼水果好 6種水果增強免疫力-tft每日頭條

感冒吃什麼水果好 6種水果增強免疫力

美食更新时间:2024-11-28 17:56:37

　　很多人都認為感冒是着涼凍着了才會引起的疾病，隻有冬天才會感冒。其實，夏季也同樣會感冒，而且夏天的感冒比冬天還要讓我不舒服，因為夏天的天氣更容易讓人心煩氣躁。那麼，感冒吃什麼呢？今天就讓小編來為大家介紹感冒吃什麼水果好？

　　1、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　2、西瓜

　　西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

　　3、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《随息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

　　4、柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2-3塊緩解症狀即可。

　　5、蘋果

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

　　6、荸荠

　　無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

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