海帶是平時易見的食物，也是較為普通卻營養豐富的食物，海帶主要是海裡的植物，打撈起來後需要處理晾曬，才能制成為成品的海帶供大家食用。海帶裡含有大量的碘，吃得過多會影響到健康，容易形成甲亢類的疾病，其甲狀腺分泌出會發生更多的改變，食用時必須注意量。适量的海帶可以清腸胃，那麼海帶清腸胃的功效好不好呢？
腸胃不好也能吃海帶的，海藻類食物包括海帶、海菜等“海洋蔬菜”，其低熱量、低脂肪及降血脂的療效對節後清理腸胃是很有療效的。與此同時，“海洋蔬菜”對降低血清膽固醇同樣有不可或缺的作用。
因為脾胃虛寒者忌食，身體消瘦者不宜食用。任何東西都要适量的吃才會對身體有好處，海帶吃太多，碘補充過量會導緻甲狀腺功能亢進，就是俗稱的甲亢。甲狀腺激素分泌旺盛會導緻細胞呼吸速率旺盛，引起消瘦、無力等症狀。海帶中還有很多的鈉元素，鈉元素吸收過多會導緻血壓升高，進食海帶過量導緻鈉鹽吸收過多，會削弱褐藻氨酸降血壓的作用。至于甘露醇，當用其20%的溶液注入靜脈後，由于它在體内很少被分解，造成一時性的血液滲透壓提高，以使組織中的水分進入血液，從而減輕組織的水腫。甘露醇從腎小球濾過時，在腎小管中不易重被吸收，使腎小管中的原尿的滲透壓增高，帶出大量的水分而起到利尿作用。
但是海帶還有其它的功效，比如：
1.防治甲狀腺腫：海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2.降壓：海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
3.降脂：海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩。
4.抑制腫瘤：熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
5.提高免疫力：海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。
6.降糖：海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升。
海帶清腸胃的功效好不好呢？通過上述内容的描述我們知道，清腸胃的功效是極好的，隻是對食用者有明确的規定，患有甲狀腺疾病的患者要禁止食用，其它的人群都是可以食用的，食用時我們除了控制住量外，還要清楚食用的方法。海帶可以頓湯，能炒，還能做成涼拌菜，所做的菜肴類型多，也是極可口與美味的。
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