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春天喝什麼養生茶呢

美食更新时间:2025-01-08 18:52:55

　　一年之計在于春，其實春天是很美好的一個季節，也是讓人們都感覺到特别盎然的季節，但是這樣的春季，有的生物也是有一些困倦，甚至還沒有擺脫冬季的倦意，對于春天養生是最為關鍵的事情了，那麼春天喝什麼養生茶呢，平時大家對養生茶的了解有多少呢，下面就給大家好好的介紹一下養生茶的知識。

　　一、紅棗枸杞茶

　　食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

　　做法：将10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裡煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

　　作用：養顔護肝、潤肺明目。

　　二、百合銀耳蓮子茶

　　食材：蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克，水200毫升。

　　做法：将所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。将銀耳丢入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，将銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

　　作用：養肝護脾胃。

　　三、黃芪杞子菊花茶

　　食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

　　做法：将以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

　　作用：提升免疫力、預防感冒。

　　上面簡單的介紹了三種有效的養生茶，每種茶對于身體的保健作用都不同，有的養生茶能夠預防感冒，增強身體的抵抗能力，有的養生茶能夠潤肺養肝，所以生活中還是多一些喝茶的樂趣，這樣不僅能夠修身養性，同時也能夠多一份身體的保健，何樂而不為呢？

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