心髒病的患病率在當今的社會都處于上升狀态，甚至包括剛出生的寶寶，心髒病的病因有很多種，而心髒病的種類也很多，心髒病隻是統稱，心肌缺血是引起心髒病的病因之一，心肌缺血就是由于血管堵塞導緻供血不足，一般三高人群比較有這種患病幾率，那麼輕度心肌供血不足該怎麼辦呢？下面給大家介紹一下。

　　心肌供血不足會導緻心肌缺氧，心髒功能減弱，是危害人類健康的頭号大敵。心肌缺血大多起因于膳食不合理、運動過少等生活因素導緻的高脂血症、高膽固醇血症，它們會沉積在動脈血管内壁，直至形成粥樣斑塊，造成血管狹窄甚至阻塞，最終可釀成冠心病等嚴重疾病。那麼該怎麼注意呢？

　　1.控制熱量，保持理想體重。

　　2.控制脂肪攝入的質與量。許多研究證明，長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質對血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對體内脂質代謝會産生一定影響，應适當加以控制。

　　3.控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結構中就是主食量過多)，可造成熱量入超，在體内同樣可轉化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于澱粉。美國、加拿大等國，人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，其冠心病發病率遠高于其它國家和地區。因此，要嚴格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過總熱量的10%為宜。

　　4.适當增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體内生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應有充足的膳食纖維。

　　5.提供豐富的維生素。維生素C能促進膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環，保護血管壁。尼克酸能擴張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌并改善心肌缺氧，預防血栓發生。

　　6.保證必需的無機鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉着，故能減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海産品，可降低冠心病發病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發病有關。

　　7.少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。

　　8.禁飲烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應禁酒。

　　以上介紹的一些注意事項都是對于輕度心肌供血不足的解決辦法，患有心肌缺血即使不嚴重也要加以重視，畢竟是心髒我們身體最重要的地方，如果耽誤治療會發展成心髒病，更加難以治療，所以患有心肌缺血的患者要注意飲食合理，注意休息，祝您身體健康！

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